Инфракрасная сауна для малышей и их родителей!

Уважаемые посетители нашего бассейна!

Для вас мы открыли новое и полезное направление — инфракрасная сауна.

Что это такое?

Оздоровительное воздействие на организм человека в инфракрасной сауне осуществляется с помощью теплового излучения, которое проникает в живые ткани достаточно глубоко — на несколько сантиметров. Проходя через воздух, тепловые волны практически не нагревают его, а затем проникают в тело. Благодаря этому, достигается эффективное прогревание всего организма в мягких, комфортных условиях — температура воздуха в сауне не превышает 65 градусов. Положительный эффект от данной процедуры превосходит все иные способы теплового воздействия на организм человека, известные на сегодняшний день.

Впервые инфракрасное тепло начали использовать более 30 лет назад — в родильных домах для новорожденных. Инфракрасное излучение оказывает на организм ребёнка такое же воздействие, как и на организм взрослого человека — в качестве примера может выступать нахождение на пляже в солнечный день детей и взрослых.

Инфракрасная сауна по принципу действия значительно отличается от традиционной бани и сауны. Основное различие, прежде всего, заключается в отсутствии влажности и горячего воздуха. Именно поэтому в ИК сауне человек достаточно легко дышит, не ощущает дискомфорта от горячего воздуха, однако при этом во время процедуры происходит обильное потоотделение организма.

Инфракрасное излучение является частью солнечного света. Оно не опасно для кожи, как ультрафиолетовое излучение, а наоборот, полезно для всего живого. Поскольку одежда пропускает только часть лучей, посещать ИК сауну лучше практически без одежды — тогда воздействие инфракрасного тепла будет ещё эффективнее.

Инфракрасная сауна оказывает положительное воздействие на здоровье и организм человека:

• оказывает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, астмы и заболеваний верхних дыхательных путей;
• повышает иммунитет;
• стимулирует кровообращение;
• очищает организм от шлаков и токсинов;
• выравнивает кровяное давление;
• стимулирует обмен веществ в организме и работу толстого кишечника;
• оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, устраняет стресс и бессонницу;
• оказывает профилактику заболеваний кожи;
• используется для терапевтического лечения горла и уха (в том числе хронического), а также для устранения кровотечений из носа;
• положительно влияет на организм при травмах и в послеоперационный период;
• уменьшает негативные последствия варикозного расширения вен;
• быстро излечивает простуду;
• успокаивает боль.

Длительность посещения ИК сауны не ограничена. Однако следует помнить, что наиболее значительный оздоровительный и профилактический эффект достигается не длительностью посещений, а их регулярностью. Поэтому лучше принять семь процедур за неделю, чем провести семь сеансов за один день.

Поскольку данная процедура является лечебной, перед посещением инфракрасной сауны обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

В каких случаях инфракрасная сауна противопоказана!

Инфракрасная сауна может оказать негативное воздействие и даже представлять опасность для организма в следующих случаях:

• противопоказания по индивидуальным рекомендациям вашего лечащего врача;
• при наличии посттравматического отёка;
• беременность (необходимо разрешение гинеколога для проведения процедур);
• недавние серьёзные повреждения суставов и хрящей;
• при наличии злокачественных опухолей (в этом случае ИК процедуры строго запрещены!)
• в период воспалительных процессов (грипп или ОРВИ) процедуры принесут только вред;
• заболевания, сопровождающиеся кровотечением (миома матки, мастопатия);
• при наличии искусственных имплантантов (силиконовых, металлических и др.) следует проконсультироваться с врачом перед посещением ИК сауны;
• не рекомендуется принимать лекарства перед процедурами, так как под воздействием инфракрасного излучения влияние лекарственных средств на организм человека может измениться;
• употребление алкоголя и наркотиков до или во время процедур категорически запрещено, так как может привести к крайне тяжёлым последствиям!!!

Противопоказания, перечисленные в данном списке, являются основными, помимо них существует ещё множество случаев, при которых лечение в ИК сауне может принести вред. Во избежание осложнений, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед посещением инфракрасной сауны!

Как правильно посещать процедуры в ИК сауне

К инфракрасным процедурам следует относиться очень серьёзно, так как это лечебно-оздоровительное, а не развлекательное мероприятие.

Перед началом процедуры необходимо принять горячий или тёплый душ, а также выпить стакан фито-чая или минеральной воды для усиления потоотделения и вывода из организма всех токсинов и шлаков.

Не следует начинать процедуры в ИК сауне на голодный желудок, а также принимать пищу непосредственно перед началом сеанса.

Оптимальная продолжительность одной процедуры — 25-30 минут при температуре до 55 °С. Во время первого сеанса температура не должна превышать 45 °С, а время — 25 минут. Со временем продолжительность сеанса можно увеличить до 40 минут и более, а температуру — до 65 °С. Более высокая температура вызывает дискомфорт для организма, поэтому терапевтическая ценность процедуры снижается.

В первые 10 минут сеанса не заметно никаких внешних изменений, однако в конце сеанса ощущается значительное потоотделение. У людей с высоким уровнем шлаков в организме и нарушениями системы теплообмена первоначально могут наблюдаться трудности с потоотделением, и необходимый эффект может проявиться только через 5-10 сеансов.

Большое значение имеет поза, которую человек принимает во время ИК процедуры — лучше принять сидячее положение с выпрямленной спиной, вытянутыми вдоль туловища руками и опущенными ногами.

Эффективность воздействия инфракрасного излучения уменьшается, если тело покрывается потом, так как капельки жидкости отражают ИК волны. Поэтому необходимо постоянно вытирать тело полотенцем во время процедуры. Категорически запрещается использовать в ИК сауне крема, масла и другие косметические средства, так как активные вещества, входящие в состав, могут вызвать аллергию и даже ожоги.

После окончания процедуры примите тёплый душ, чтобы смыть пот. Выпейте стакан фито-чая или минеральной воды для восстановления водного баланса организма.

Правила приёма процедуры «Инфракрасная сауна» в ОЦДП «Ихтиандр»:

1. Заранее сообщите администратору о своём желании посетить сауну.
2. Процедура принимается только после основного занятия.
3. Перед процедурой примите душ, после — насухо вытрите тело.
4. Вход в сауну осуществляется только босиком.
5. Для того, чтобы поддерживать чистоту в кабине, постелите на пол и лавку полотенца для сбора пота. Рекомендуется также использовать ещё одно полотенце для регулярного обтирания тела во время процедуры.
6. Оздоровительные процедуры в инфракрасном кабинете не следует принимать на голодный желудок, поэтому не менее, чем за 1,5 часа до их начала, необходимо немного поесть.
7. В инфракрасном кабинете не следует делать резких движений, лучше спокойно посидеть на лавочке. Ни в коем случае не оставляйте детей без присмотра!
8. Перед сеансом и после него следует выпить достаточное количество жидкости.
9. После окончания процедуры постарайтесь в течение 3-5 минут не совершать резких движений и спокойно посидеть, так как даже после выхода из кабины некоторое время наблюдается повышенная циркуляция крови и потоотделение.

Стоимость процедуры:

• до 15 минут — 100 рублей.
• от 15 до 30 минут — 150 рублей.

Посещение ИК сауны для детей, занимающихся самостоятельно в группах с тренером, входит в стоимость занятия.