+7 (351) 750-19-29
aqvablu74@gmail.com
при покупке абонемента получи скидку в 10% за каждого нового клиента, который приобрел у нас абонемент.
Приводите больше друзей и получайте ещё больше скидок!
Уважаемые посетители нашего бассейна!
Для вас мы открыли новое и полезное направление — инфракрасная сауна.
Что это такое?
Оздоровительное воздействие на организм человека в инфракрасной сауне осуществляется с помощью теплового излучения, которое проникает в живые ткани достаточно глубоко — на несколько сантиметров. Проходя через воздух, тепловые волны практически не нагревают его, а затем проникают в тело. Благодаря этому, достигается эффективное прогревание всего организма в мягких, комфортных условиях — температура воздуха в сауне не превышает 65 градусов. Положительный эффект от данной процедуры превосходит все иные способы теплового воздействия на организм человека, известные на сегодняшний день.
Впервые инфракрасное тепло начали использовать более 30 лет назад — в родильных домах для новорожденных. Инфракрасное излучение оказывает на организм ребёнка такое же воздействие, как и на организм взрослого человека — в качестве примера может выступать нахождение на пляже в солнечный день детей и взрослых.
Инфракрасная сауна по принципу действия значительно отличается от традиционной бани и сауны. Основное различие, прежде всего, заключается в отсутствии влажности и горячего воздуха. Именно поэтому в ИК сауне человек достаточно легко дышит, не ощущает дискомфорта от горячего воздуха, однако при этом во время процедуры происходит обильное потоотделение организма.
Инфракрасное излучение является частью солнечного света. Оно не опасно для кожи, как ультрафиолетовое излучение, а наоборот, полезно для всего живого. Поскольку одежда пропускает только часть лучей, посещать ИК сауну лучше практически без одежды — тогда воздействие инфракрасного тепла будет ещё эффективнее.
Инфракрасная сауна оказывает положительное воздействие на здоровье и организм человека:
Длительность посещения ИК сауны не ограничена. Однако следует помнить, что наиболее значительный оздоровительный и профилактический эффект достигается не длительностью посещений, а их регулярностью. Поэтому лучше принять семь процедур за неделю, чем провести семь сеансов за один день.
Поскольку данная процедура является лечебной, перед посещением инфракрасной сауны обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!
В каких случаях инфракрасная сауна противопоказана!
Инфракрасная сауна может оказать негативное воздействие и даже представлять опасность для организма в следующих случаях:
Противопоказания, перечисленные в данном списке, являются основными, помимо них существует ещё множество случаев, при которых лечение в ИК сауне может принести вред. Во избежание осложнений, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед посещением инфракрасной сауны!
Как правильно посещать процедуры в ИК сауне
К инфракрасным процедурам следует относиться очень серьёзно, так как это лечебно-оздоровительное, а не развлекательное мероприятие.
Перед началом процедуры необходимо принять горячий или тёплый душ, а также выпить стакан фито-чая или минеральной воды для усиления потоотделения и вывода из организма всех токсинов и шлаков.
Не следует начинать процедуры в ИК сауне на голодный желудок, а также принимать пищу непосредственно перед началом сеанса.
Оптимальная продолжительность одной процедуры — 25-30 минут при температуре до 55 °С. Во время первого сеанса температура не должна превышать 45 °С, а время — 25 минут. Со временем продолжительность сеанса можно увеличить до 40 минут и более, а температуру — до 65 °С. Более высокая температура вызывает дискомфорт для организма, поэтому терапевтическая ценность процедуры снижается.
В первые 10 минут сеанса не заметно никаких внешних изменений, однако в конце сеанса ощущается значительное потоотделение. У людей с высоким уровнем шлаков в организме и нарушениями системы теплообмена первоначально могут наблюдаться трудности с потоотделением, и необходимый эффект может проявиться только через 5-10 сеансов.
Большое значение имеет поза, которую человек принимает во время ИК процедуры — лучше принять сидячее положение с выпрямленной спиной, вытянутыми вдоль туловища руками и опущенными ногами.
Эффективность воздействия инфракрасного излучения уменьшается, если тело покрывается потом, так как капельки жидкости отражают ИК волны. Поэтому необходимо постоянно вытирать тело полотенцем во время процедуры. Категорически запрещается использовать в ИК сауне крема, масла и другие косметические средства, так как активные вещества, входящие в состав, могут вызвать аллергию и даже ожоги.
После окончания процедуры примите тёплый душ, чтобы смыть пот. Выпейте стакан фито-чая или минеральной воды для восстановления водного баланса организма.
Правила приёма процедуры «Инфракрасная сауна» в ОЦДП «Ихтиандр»:
Стоимость процедуры:
Посещение ИК сауны для детей, занимающихся самостоятельно в группах с тренером, входит в стоимость занятия.