ул. Салавата Юлаева, д.32
+7 (351) 750-19-29
aqvablu74@gmail.com
Фитнес для беременных
Занятия по фитнесу проходят по адресу:
ул. Салавата Юлаева, 32
Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если беременность была осложнена проблемами.
По мере комплектации групп формируется расписание.
Обязательно предварительная запись по телефону: 750-19-29.
Посностью расписание смотрите тут.
- Справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний к занятиям;
- удобную спортивную одежду и обувь;
- хорошее настроение!
Стоимость занятия: 580 рублей (45 мин.)
Абонементы:
- 6200 - 12 занятий;
- 4250 - 8 занятий;
- 2200 - 4 занятия.
Сеанс ИКсауны до 15 мин – 120 рублей
Cеанс ИКсауны от 15мин до 40 мин-170 рублей
Получите Cкидку 10% на первое занятие по предъявлению заполненной анкеты!
Правила посещения смотрите тут
Для тех, кто посещает Фитнес и Аквааэробику - на покупку первого абонемента будущему малышу скидка 10%.
при покупке абонемента получи скидку в 10% за каждого нового клиента, который приобрел у нас абонемент.
Приводите больше друзей и получайте ещё больше скидок!
Беременность — отличный повод приступить к тренировкам, сохранив красоту и хорошее самочувствие!
Беременность — интересная пора в жизни женщины, которая приносит изменения как внутренние, так и внешние. Многие женщины переживают, что во время беременности потеряют свою красоту. Их пугает, что живот и грудь изменят свои рельефы, что может начаться варикозное расширение вен, а также появится боль в спине и пояснице. Исключить все эти проблемы помогут занятия фитнесом и аквааэробикой.
А если физические нагрузки были частью Вашего образа жизни ещё до беременности — это просто прекрасно! Тренировки нужно продолжать, разумеется, сделав занятия более мягкими, спокойными и размеренными.
Врачи утверждают: «тренированные» мамы значительно легче справляются с процессом родов,
более здоровы и намного быстрее восстанавливают свою прежнюю форму
Поэтому регулярные занятия фитнесом — залог вашего прекрасного внешнего вида и крепкого здоровья, а также хорошего настроения, ведь во время занятий спортом наш организм выбрасывает в кровь гормоны счастья — эндорфины!
Можно ли беременным заниматься фитнесом?
Можно! Тренер при назначении физических нагрузок учтёт ваше состояние и рекомендации врачей. Физические упражнения оказывают положительное влияние на течение беременности, родов и послеродовой период. Регулярные занятия в бассейне уменьшают вероятность типичных осложнений у беременных: слабость мышц брюшного пресса и тазового дна, варикоз, плоскостопие, различные болевые синдромы и многое другое.
Что дают занятия в центре «Ихтиандр»:
- улучшение общего обмена веществ организма;
- укрепление мышц спины, брюшного пресса, тазового дна и ног;
- сохранение подвижности тазобедренных и других суставов тела;
- увеличение эластичности мышц промежности;
- обучение беременной женщины произвольному расслаблению мышц и правильному дыханию;
- улучшение работы лёгких, кишечника и сердечно-сосудистой системы;
- активизация кровообращения, а также устранение застойных явлений в малом тазу и ногах;
- обеспечение достаточного насыщения кислородом артериальной крови матери и плода;
- психомоторная подготовка к родам беременной женщины.
Интересно, эффективно, безопасно — вот девиз наших занятий!
