Плавание в бассейне - лечиться приятно!

Наверное, каждый из нас слышал не раз, что плавание полезно для здоровья. Многие ученые придерживаются мнения, что плавание не просто полезно в качестве профилактики заболеваний, но и способно восстанавливать даже самое слабое здоровье. Давайте рассмотрим более подробно, как плавание влияет на наш организм.

Плавание значительно улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Во время плавания на циркуляцию крови и работу сердца оказывают влияние следующие факторы.

Во-первых, холод провоцирует терморегуляцию, с которой непосредственно связан обмен веществ, что, в свою очередь, усиливает кровообращение.

Во-вторых, сопротивление воды и давление оказывают благоприятное воздействие на циркуляцию крови и работу сердца.Дополнительная нагрузка на тело пловца возникает за счет давления воды. При нырянии давление будет увеличиваться прямо пропорционально глубине. Нагрузка на тело увеличивается также в зависимости от скорости движения. Именно преодоление нагрузок во время регулярных тренировок в воде укрепляет мышечную ткань предсердий и желудочков сердца, при этом происходит равномерное увеличение объема полости сердца. Благодаря преодолению нагрузок во время плавания, сердце переходит на более экономичный режим работы, что способствует улучшению кровообращения.

Плавание в бассейне Ихтиандр развивает дыхательные органы

Очень важно, чтобы организм систематически и в необходимом количестве снабжался кислородом. Для этого обязательно такое условие, как правильно организованный дыхательный процесс. Во время различных видов плавания нос и рот, как правило, находятся в воде и кислород в организм, ритмично и в необходимом объеме, может поступать только в том случае, если техника дыхания хорошо отработана. Проще говоря, выдох усиливается за счет давления воды на полости: грудную и брюшную, это и укрепляет мышцы дыхательных органов.

Плавание - эффективный способ исправить осанку

Вспомним знаменитый закон Архимеда. При погружении в воду наше тело теряет в весе ровно столько, сколько весит вытесненная им вода. Только представьте себе, средний человек будет весить в воде всего лишь 2-3 кг! Этим и объясняется одно из целебных свойств плавания. Благодаря, так называемой, гидроневесомости, наш позвоночник полностью разгружается, межпозвоночные диски расправляются. Вот почему плавание так настоятельно рекомендуется врачами при сколиозе и нарушениях осанки.

Плавание также способствует сохранению активности реберных суставов до глубокой старости, которые, в свою очередь, своей подвижностью поддерживают объем легких. 

Из всего выше перечисленного следует один вывод - заниматься плаванием необходимо. Сохранить свое здоровье можно, получая удовольствие от воды, а не принимая всевозможные дорогостоящие препараты или подвергая свое тело болезненным процедурам. Приучайте своего ребенка к плаванию с самых первых дней, прививайте ему понятие здорового образа жизни. Регулярными тренировками можно добиться колоссальных результатов, и чем раньше Ваш малыш начнет плавать, тем лучше. Приходите в бассейн «Ихтиандр» - плавайте и будьте здоровыми!