Фитнес для беременных

Место проведения занятий!

Занятия по фитнесу проходят по адресу:

ул. Салавата Юлаева, 32

ВАЖНО!

Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если беременность была осложнена проблемами.

По мере комплектации групп формируется расписание.

Обязательно предварительная запись по телефону: 750-19-29.

Посностью расписание смотрите тут.

  • Справка от гинеколога об отсутствии противопоказаний к занятиям;
  • удобную спортивную одежду и обувь;
  • хорошее настроение! wink

Стоимость занятия: 400 рублей (45 мин.)

Абонементы:

  • 4200 - 12 занятий;
  • 2480 - 8 занятий;
  • 1520 - 4 занятия.

Получите Cкидку 10% на первое занятие по предъявлению заполненной анкеты!

 Скачать анкету

Правила посещения смотрите тут

Скидка 10% будущим малышам!

Для тех, кто посещает Фитнес и Аквааэробику - на покупку первого абонемента будущему малышу скидка 10%.

Новым клиентам скидка 10% !

Заполни онлайн-анкету — получи скидку на 1-е занятие!

ЗАПОЛНИТЬ

Приведи друга и получи скидку 10%

при покупке абонемента получи скидку в 10% за каждого нового клиента, который приобрел у нас абонемент.

Приводите больше друзей и получайте ещё больше скидок!

Беременность — отличный повод приступить к тренировкам, сохранив красоту и хорошее самочувствие!

Беременность — интересная пора в жизни женщины, которая приносит изменения как внутренние, так и внешние. Многие женщины переживают, что во время беременности потеряют свою красоту. Их пугает, что живот и грудь изменят свои рельефы, что может начаться варикозное расширение вен, а также появится боль в спине и пояснице. Исключить все эти проблемы помогут занятия фитнесом и аквааэробикой. 

А если физические нагрузки были частью Вашего образа жизни ещё до беременности — это просто прекрасно! Тренировки нужно продолжать, разумеется, сделав занятия более мягкими, спокойными и размеренными. 
 

Врачи утверждают: «тренированные» мамы значительно легче справляются с процессом родов,
более здоровы и намного быстрее восстанавливают свою прежнюю форму

 

Поэтому регулярные занятия фитнесом — залог вашего прекрасного внешнего вида и крепкого здоровья, а также хорошего настроения, ведь во время занятий спортом наш организм выбрасывает в кровь гормоны счастья — эндорфины!

Можно ли беременным заниматься фитнесом?

Можно! Тренер при назначении физических нагрузок учтёт ваше состояние и рекомендации врачей. Физические упражнения оказывают положительное влияние на течение беременности, родов и послеродовой период. Регулярные занятия в бассейне уменьшают вероятность типичных осложнений у беременных: слабость мышц брюшного пресса и тазового дна, варикоз, плоскостопие, различные болевые синдромы и многое другое.

Что дают занятия в центре «Ихтиандр»:

  • улучшение общего обмена веществ организма;
  • укрепление мышц спины, брюшного пресса, тазового дна и ног;
  • сохранение подвижности тазобедренных и других суставов тела;
  • увеличение эластичности мышц промежности;
  • обучение беременной женщины произвольному расслаблению мышц и правильному дыханию;
  • улучшение работы лёгких, кишечника и сердечно-сосудистой системы;
  • активизация кровообращения, а также устранение застойных явлений в малом тазу и ногах;
  • обеспечение достаточного насыщения кислородом артериальной крови матери и плода;
  • психомоторная подготовка к родам беременной женщины.

Интересно, эффективно, безопасно — вот девиз наших занятий!
 

Запись на занятие